Diga adiós a los olores invernales y hola a los aromas primaverales con aceites esenciales

¡Finalmente! Llegamos a finales de marzo y principios de primavera !! ¿Quién no está harto del invierno? Los días fríos y húmedos que nos mantienen encerrados por dentro. Estamos ansiosos y aburridos, nerviosos y gruñones. Estamos cansados ​​del aire viciado que hemos tenido los últimos 3 o 4 meses.
Como escribimos recientemente aquí, la nariz sabe más de lo que creemos. Dicho esto, hay 6 olores a los que la nariz responde mejor para ayudar al cuerpo y a la mente en general:

  1. Canela para estimular tu concentración y mejorar tu enfoque.
  2. Lavanda para calmarte y controlar tu estrés emocional.
  3. Limón para favorecer la concentración, aliviar la ira y la ansiedad.
  4. Jazmín para calmar los nervios y aliviar la depresión.
  5. Menta para aumentar tu nivel de concentración y tu nivel de energía.
  6. Romero para mejorar la retención de la memoria y combatir los dolores de cabeza, la fatiga mental y el agotamiento físico.

El olfato es la forma más rápida de cambiar nuestras emociones, mente y estado de ánimo. Entonces, para que su cuerpo, emociones y mente salgan de su funk invernal y entren en modo primavera, aquí hay algunos consejos de aromaterapia que recomendamos:

1. Aceites esenciales: la alta calidad es una inversión que vale la pena

Los estudios han demostrado que, además de la manzana y el pepino, funcionan tan bien como la lavanda para reducir la ansiedad, mientras que la lima y la naranja son excelentes para aumentar la energía. Bastará con añadir de 3 a 5 gotas al agua de la bañera o inhalarlas con una almohada para los ojos. Se recomienda la versión concentrada de aceites esenciales para evitar posibles reacciones alérgicas de los aditivos.

2. Fuera de la caja y lejos de la mesa de café

Incluya la aromaterapia en su entorno cotidiano. Usar tabletas de aceites esenciales en la ducha y difusores enchufables en el automóvil. La rutina de la ducha te despertará y te pondrá en marcha, mientras que la rutina en tu coche mejorará tu estado de ánimo mientras viajas.

3. Reciba un masaje, incluso uno que sea una recompensa por favor

¿Conoces todos esos pequeños favores que le haces a tu pareja? Nada puede ser una mejor recompensa que un masaje de aromaterapia. Solo unas gotas de su aroma favorito con un aceite portador neutro aliviarán el estrés mientras su pareja masajea sus brazos, espalda, cuello y hombros.

4. Un plátano al día mantiene las libras en el mínimo

Si bien comer una manzana al día mantiene alejado al médico, oler el plátano y la manzana verde cuando tienes hambre mantendrá los kilos bajos. Los estudios han encontrado que existen olores específicos que liberan las hormonas que nos hacen sentir llenos.

5. Deje de fumar con ayuda de pimienta negra

En 2013, un estudio de fumadores descubrió que cuando olían aceite de angélica o aceite de pimienta negra, sus ansias de nicotina se reducían. La pimienta negra inhalada les dio una sensación de ardor en la garganta, muy parecida a la de un cigarrillo. Los participantes que usaron aceite de angélica se relajaron, al igual que fumar los ayudó a relajarse. Simplemente coloque una pequeña gota de cualquiera de los dos aceites en una bola de algodón cuando llegue el antojo.

6. Las almendras alivian el dolor

Una investigación canadiense encontró que cuando las mujeres experimentan aromas agradables, como el extracto de almendras, tienen casi un 40% menos de dolor. Sus niveles de dolor aumentaron con su fuerte olor a vinagre. Los expertos creen que un olor específico puede ser lo que los pacientes posoperatorios necesitan para su comodidad en lugar de más medicamentos.

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