Ginseng: la hierba mágica, ¿o es una raíz?

El ginseng es la más popular de todas las hierbas o raíces. Incluso para la persona que insiste en mantenerse dentro de las prácticas de la medicina "tradicional", es decir, innumerables citas y recetas médicas, mencionará la palabra ginseng en una conversación.

Cuando hablamos de superalimentos, el ginseng se encuentra entre las lenguas vernáculas populares. Pero hay una buena posibilidad de que quienes hablan realmente no tengan una comprensión clara de lo que puede hacer esta hierba o raíz mágica.


El ginseng tiene muchos organismos

Una de las cosas que la mayoría de la gente no sabe es que el ginseng es una colección de varios arbustos de todo el mundo. Estos arbustos se etiquetan como ginseng si han mostrado un efecto sobre la salud de los seres humanos. Y dentro de esas colecciones, todavía hay varias.

La referencia original al ginseng era Panax Ginseng, una familia de plantas. También se lo conoce como ginseng americano o ginseng rojo, y cada uno de ellos ha demostrado tener notables beneficios. Debido a que esta hierba / raíz es tan popular, el ginseng se convirtió en una etiqueta fácil.

¿Qué puede esperar del ginseng?

Se ha descubierto que la hierba / raíz de ginseng tiene varios grados para la salud humana, entre esas cosas se encuentran las mejoras en las siguientes áreas:

· Desempeño físico

· Rendimiento sexual

· Adaptación al estrés metabólico

· Funciones cognitivas

· Memoria

· Salud celular

Lo que debemos darnos cuenta es que todas las formas de esta hierba / raíz no brindarán los mismos beneficios para todos. Todavía hay dudas de que proporcione estos beneficios, ya que se ha demostrado científicamente en todos los niveles.

Tipos de ginseng

Entonces, ahora que sabe qué beneficios para la salud puede brindar el ginseng y que existen diferentes tipos, veamos los 5 tipos principales:

· Estadounidense: ha demostrado que combate la fatiga, mejora la salud celular y posiblemente puede mejorar el desempeño sexual,

· Brasileño: posiblemente mejora el rendimiento físico, tiene algunas propiedades anticancerígenas y posiblemente tamiza los radicales libres en el cuerpo.

· Indio - Ofrece efectos neuroprotectores, podría mejorar la cognición y se cree que tiene poderes antiinflamatorios y antioxidantes.

· Siberiano: ayuda al cuerpo a manejar el estrés metabólico, regula la salud celular y mantiene la energía.

Y el Ginseng Original: Ginseng Rojo - Regula el metabolismo y vitaliza las células que luchan contra algunos cánceres.

En general, no podemos afirmar y verificar los beneficios para la salud de esta hierba / raíz. Algunas de las cosas que hemos enumerado aquí son probables y prometedoras, pero no están probadas ni médica ni científicamente, como la afirmación sobre el desempeño sexual.

Siempre se recomienda consultar con su proveedor de atención médica / médico antes de comenzar con cualquier rutina de hierbas o raíces. Esto es especialmente cierto para las personas con un regimiento médico de prescripciones.


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